E20 | ویتامین مادر رو دریابیم
Update: 2025-04-16
94
94Description
#جم_تاک | اپیزود ۲۰ | ویتامین مادر (D) رو دریابیم
میهمان: سرکار خانم شاکری | مشاور تغذیه مدیریت HSE
به نظرتون چند درصد از همکاران فقر ویتامین D دارن؟ چرا به ویتامین D نقش ویتامین مادر رو دادند؟ چقدر به ویتامین D نیاز داریم؟ این اپیزود بهت کمک می‌کنه نیاز بدنت رو برای سالم موندن بهتر بدونی!
این اپیزود در سوابق آموزشی همکارانی که اپیزود را بشنوند و به سوال زیر در بخش کامنت جواب بدهند، ثبت می‌شود.
عوارض مسمومیت ویتامین D چیه؟
لینک شنیدن اپیزود 20 جم‌تاک
واحد آموزش و توسعه منابع انسانی پتروشیمی جم
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
تشکر و خسته نباشید خدمت همکاران واحد آموزش علایم مسمومیت ویتامین D شامل؛بی اشتهایی ضعف عمومی و خستگی،تشنگی شدید،سردرد
سلام وخسته نباشید همکاران واحد آموزش مسمومیت ویتامین D معمولاً باعث بالا رفتن کلسیم خون میشه و علائمش شامل تهوع، استفراغ، بی‌اشتهایی، ضعف، یبوست، تشنگی و تکرر ادرار، سردرد، گیجی، نامنظمی ضربان قلب و احتمال سنگ یا آسیب کلیه هست. مصرف طولانی‌مدت دوز خیلی بالا علت اصلیشه. 340036
مفید بود رضا نجفی بهزادی پرسنلی ۳۴۰۴۲۱
با سلام تامین بودن مقدار ویتامین D در بدن موجب تقویت سیستم ایمنی ؛ سلامت پوست و مو و تقویت عضلات بدن میگردد. بهنام آرین فر ۳۳۹۷۳۰
سجاد هلال بحر با شماره پرسنلی ۳۳۹۲۹۶ ویتامین D بیش از حد می‌تواند باعث بالا رفتن سطح کلسیم در خون (هایپرکلسمی) شود.شایع‌ترین علائم مسمومیت ویتامین D شامل موارد زیر است مشکلات گوارشی: تهوع، استفراغ، کاهش اشتها و یبوست تشنگی شدید افزایش ادرار ضعف عضلانی یا انقباضات غیرارادی عضلات خستگی شدید یا حس کسالت گیجی و سردرگمی درد استخوانی و افزایش شکنندگی استخوان‌ها فشار خون بالا
باسلام باعث علائمی مثل تهوع، استفراغ، ضعف عضلانی، بی‌حالی، تشنگی زیاد، و ادرار زیاد می‌شود. گیجی ومشکلات ذهنی،کاهش اشتها ووزن،آسیب کلیوی ازجمله سنگ کلیه باتشکر
سلام طالب حمیدی۳۴۰۲۴۰
محمد حسینی 340084 چهار مورد از عوارض اصلی مسمومیت با ویتامین D: تهوع و استفراغ سنگ کلیه خستگی و ضعف شدید فشار خون بالا
باسلام تهوع واستفراغ وبی حالی وخستگی عضلات عوامل اصلی کمبود ویتامینDمی باشد با تشکر۳۳۹۵۲۴
بسیار خوب
باسلام مسمومیت با ویتامین D یا هیپر ویتامینوز دی (Vitamin D toxicity) یک بیماری نادر به شمار می‌رود که در اثر مصرف دوز زیاد ویتامین دی به وجود می‌‌آید. ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که از طریق رژیم غذایی، نور خورشید و مکمل‌ها وارد بدن می‌شود و نیازهای بدن را برآورده می‌کند. مهمترین عوارض مصرف زیاد ویتامین دی عبارتند از: افزایش سطح خون افزایش سطح کلسیم خون تهوع و استفراغ افزایش تشنگی کاهش وزن بی دلیل اسهال با تشکر از آموزش شرکت ۹۰۰۹۷۱
ازجمله علائم هایپرکلسمی، یا افزایش کلسیم خون، می توان به موارد زیر اشاره کرد: به هم ریختن دستگاه گوارش، مانند استفراغ، حالت تهوع و دل درد خستگی مفرط، سرگیجه و گیجی تکرر ادرار با تشکر از استاد گرامی و تیم آموزش مسعود رضایی 900894
تهوع، استفراق، خستگی زیاد، درد شکمی ۳۳۹۱۷۴
ممنون از مطرح نمودن این موضوع خیلی مهم فکر میکنم مهمترین ویتامین که بسیاری از پرسنل شرکت‌های صنعتی با کمبودش در بدن مشکل دارن و بخاطر شرایط کاری و زندگی شرایط تامین و جایگزینی این ویتامین خیلی سخت و زمان بر هستش فقط اگه توضیح میدادن که بهترین زمان جذب نور خورشید اول صبح هستش یا فرقی نداره چه ساعتی در طول روز و چه مقدار در معرض نور خورشید باید قرار گرفت ممنون از تهیه این مجموعه.
پژمان زمانی نیا ۳۴۰۳۴۵
902988 تهوع و استفراغ ، گیجی و خستگی ، بی اشتهایی ،افزایش تشنگی درد شکمی
برای پیشگیری از مسمومیت با ویتامین D: از مصرف مکمل‌ها بدون مشورت با پزشک خودداری کنید. دوزهای توصیه‌شده ویتامین D را رعایت کنید. معمولاً برای بزرگسالان، دوز روزانه ۶۰۰ تا ۸۰۰ واحد بین‌المللی (IU) کافی است، مگر اینکه پزشک شما دوز بالاتری تجویز کند. در صورت استفاده از مکمل‌ها، به طور مرتب سطح ویتامین D و کلسیم خود را تحت نظر پزشک بررسی کنید.
عالی و کاربردی
مسمومیت ویتامین دی زمانی اتفاق میفته که سطحش از حد مجاز بالاتر بره که دارای علائم مختلف گوارشی و عضلانی است و عوارض جدی و بلندمدتی چون آسیب کلیوی و آسیب قلبی عروقی و حتی بشکلی عجیب باعث پوکی استخوان (حتی در مقادیر بسیار بالا) شود
درودوخسته نباشید.فرمایشات بسیارعالی🙏86462